आगरा में शीतलहर, पाला, कोहरा का प्रकोप, बचाव के लिए क्या करें और क्या न करें

जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने जारी की एडवाइजरी

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Agra, Uttar Pradesh, India, Bharat. अपर जिलाधिकारी (वित्त एवं राजस्व) शुभांगी शुक्ला के निर्देशों के क्रम में जिला आपदा विशेषज्ञ शिवम कुमार मिश्रा ने शीतलहर, पाला, कोहरा का प्रकोप, बचाव के लिए एडवाइडरी जारी की है। जनपद में न्यूनतम तापमान में लगातार गिरावट देखी जा रही है। ऐसी स्थिति में सर्द हवाओं के चलने के कारण ठंड का प्रकोप और भी बढने की सम्भवना बनी रहती है।

क्या करें

रेडियो सुनें, टीवी देखें, स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान के लिए समाचार पत्र पढ़ें।
पर्याप्त सर्दियों के कपड़े स्टॉक करें। कपड़ों की कई परतें अधिक सहायक होती हैं।
बच्चों को अच्छी तरह ऊनी कपडों से ढक कर रखें एवं बुजुर्गो पर विशेष ध्यान दें।
पीने, स्नान करनें के लिए गुनगुनें पानी का उपयोग अवश्य करें।
भारी कपड़ों की एक परत के बजाय ढीले ढाले, हल्के वायुरोधी गर्म ऊनी कपड़ों की कई परतें पहनें। टाइट कपड़े ब्लड सर्कुलेशन को कम करते हैं।
ठंडसे बचाव के लिये जनपद में विभिन्न स्थानों पर तहसील/नगर पालिका/नगर पंचायत के
द्वारा दैनिक रूप से जलाये जा रहे अलाव का सहारा लिया जा सकता हैं।
शीतलहर/ठंडके दृष्टिगत निराश्रित/असहाय/गरीब व्यक्तियो से अनुरोध है कि सुरक्षा के लिये जनपद में नगर निगम/नगरपालिका/नगर पंचायत द्वारा संचालित रैन बसेरो का सहारा लें।
कोहरेके दौरान वाहन धीरे चलाये, इंडिकेटर लाइट एवं हेलमेट का उपयोग एवं नारंगी रंग का चेतावनी स्टीकर लगायें, जिससें घने कोहरे में वाहनों के मध्य उचित दूरी बनी रहे तथा दुर्घटना न हो पायें।
किसानों से विशेष अनुरोध है किठंड/पालासे बचाव हेतु कृषि कार्य दिन में ही पूर्ण करना सुनिश्चित करें।
फ्लू, बहती नाक या नाक से खून बहने जैसी विभिन्न बीमारियाठंडमें लंबे समय तक रहने के कारण बढ़ जाती हैं। ऐसे लक्षणों के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
अपने आप को सूखा रखें। यदि गीले है, तो अपने सिर, गर्दन, हाथ और पैर की उंगलियों को पर्याप्त रूप से ढक लें क्योंकि अधिकांश गर्मी का नुकसान शरीर के इन हिस्सों से होता है।
शरीर के तापमान का संतुलन बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन करें।
पर्याप्त प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां खाए।
नियमित रूप से गर्म तरल पदार्थ पिएं, क्योंकि इससे सर्दी से लड़ने के लिए शरीर की गर्मी बनी रहेगी।
पशुओं कोठंडसे बचाये एवं निमोनिया, डायरिया, खुरपका इत्यादि से बचाव के लिये टीकाकरण कराएं।

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क्या न करें

रात्रि में बंद कमरे में परिवार के साथ अंगीठी जलाकर ना सोएं। बंद कमरे में अंगीठी जलानें से जहरीली गैस बननें तथा दुर्घटना होने का खतरा बना रहता है।
ठंड/पाला/घनेकोहरे में खुले आसमान के नीचे ना सोएं।
बच्चों को जलते हुये अलाव के पास अकेला ना छोड़ें, आग को पानी डालकर अवश्य बुझायें।
घर में पानी गर्म करतें समय भी बच्चों का विशेष ध्यान रखें।
कोहरेमें वाहन तेजी से ना चलाएं।

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डॉ. भानु प्रताप सिंह
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