चिड़चिड़ापन, थकान, तनाव और सिरदर्द में फायदेमंद और हाई ब्‍लडप्रेशर को काबू करते हैं कृष्ण कमल के फूल

आयुर्वेदाचार्य पं. अभिषेक उपाध्याय बताते हैं कि मानसिक स्वस्थ्य के लिए यह पौधा काफी फायदेमंद होता है। ऐसा मानते हैं कि इसके फूल को देखने भर से लोगों का तनाव दूर हो जाता है और माइंड रिलैक्स महसूस करता है। इसके अलावा इसके सूखे फूल, पत्तियों और तनों के भी कई औषधीय उपयोग हैं।

कृष्ण कमल के फूल के अन्य फायदे

नर्वस सिस्टम को दुरुस्त करता है
नींद नहीं आने पर इसका इस्तेमाल फायदेमंद है
मानसिक शांति और बॉडी को ठंडा रखता है
चिड़चिड़ापन, थकान, तनाव और सिरदर्द में भी फायदेमंद
हाई ब्‍लडप्रेशर को काबू करता है
पीरियड्स और मेनोपॉज के दौरान दर्द से राहत दिलाए

कृष्ण कमल के फूल की बनाएं चाय

वैसे तो कृष्ण कमल के सूखे हुए फूल को सीधे भी खाया जा सकता है। लेकिन इसका स्वाद काफी कड़वा होता है। ऐसे में डाइटीशियन इसकी चाय बनाने की सलाह देते हैं। कृष्ण कमल के सूखे हुए फूल की 5-7 पत्तियों को 1 कप पानी में उबालने से इसकी चाय तैयार हो जाती है। कई लोग नॉर्मल चाय में ही उसकी कुछ पत्तियां छोड़ देते हैं।

वैसे इसे पीने का सबसे मुफीद वक्त रात को सोने से पहले का माना जाता है।

प्रेग्नेंसी और ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान बिना डॉक्टरी सलाह न करें इस्तेमाल

वैसे तो कृष्ण कमल का फूल सभी उम्र को लोगों के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई मामलों में प्रेग्नेंसी और ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। ऐसे में प्रेग्नेंसी और ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका इस्तेमाल करना चाहिए।