आलू की तासीर ही ऐसी है कि जिस के साथ जेलअप होता है उसका भला ही करता है। जब सब्जियों के साथ मिक्स होता तो सब्जी स्वादिष्ट हो जाती है। अगर सिर्फ आलू का कुछ बनाओ, तो वो भी काफी स्वादिष्ट लगता है। हालांकि, इसकी खूबी सिर्फ स्वाद तक ही सीमित नहीं है। चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी ये सब्जी नंबर वन है।
आलू में स्किन को निखारने के सभी गुण मौजूद हैं। बस जरूरत है तो इसके असर को और प्रभावी बनाने की। ऐसा जब होगा तब आपकी त्वचा ऐसी बेदाग और निखरी नजर आएगी, जैसे आप फेशियल करवाकर आई हों। आलू के जरिए खूबसूरती में चार चांद लगाने में नीचे दिए कुछ कॉम्बिनेशन आपके काम आ सकते हैं।
आलू में मौजूद पोषक तत्व
चलिए पहले जान लेते हैं कि आखिर आलू में कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं। अधिकांश लोग यही मानते हैं कि आलू यानि स्टार्च अधिक मात्रा में होना और फैट बढ़ना। हालांकि, हकीकत ये है कि आलू में भी प्रोटीन होता है। कार्ब्स का तो ये भंडार है ही साथ में फाइबर, विटामिन-सी, बी-6, पोटैशियम और मैग्नीशियम से भी भरपूर है। इनके अलावा आलू में फॉस्फोरस, नियासन और फोलेट जैसे पोषक तत्व भी भरे हुए हैं।
अब जानिए आलू में ऐसा क्या-क्या और कैसे मिलाया जा सकता है, जिनके कॉम्बिनेशन से आपकी स्किन भी ग्लो मारने लगे।
दही में मिलाएं आलू
स्किन हाइड्रेट करने और एक्स्ट्रा ऑयल सोखने के लिए इसका इस्तेमाल किया ही जाता है। इन्हें मिलाकर फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले आलू को मिक्सर में डालकर ग्राइंड कर लें। इसमें दही और चुटकी भर हल्दी मिक्स करें। इसे ब्रश या हाथ की मदद से चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद फेस वॉश कर लें।
एलोवेरा में मिलाएं आलू
ये मिक्स स्किन को गहराई से क्लीन करता है और नमी भी देता है। सबसे पहले आपको आलू का पेस्ट चाहिए, जिसके लिए आप चाहें तो इसे ग्राइंड कर लें या फिर आलू उबाल कर उसे मैश करें। मैश्ट पटैटो में एलोवेरा जेल मिक्स करें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और कम से कम 15 मिनट तक लगा रहने दें। नॉर्मल पानी से चेहरा धोएं और स्किन में आया अंतर आप खुद नोटिस कर सकेंगे।
चावल में मिलाएं आलू
एक कटोरी चावल लें और इसे ब्लेंडर में पीस लें। पाउडर थोड़ा दरदरा होना चाहिए, इसे ज्यादा रिफाइन न करें। इसके साथ मैश्ड आलू या फिर इसका रस मिला लें। साथ में चाहें तो थोड़ा दही भी एड कर दें। इस पेस्ट से चेहरे को स्क्रब कर लें। ये डेड स्किन रिमूव करने के साथ ही स्किन टाइटनिंग का काम भी करेगा।
आलू का छिलका
जब ऐसा कुछ भी कर पाने का समय न हो तब आलू का छिलका आपके काम आएगा। बस इन छिलकों को लें और चेहरे पर करीब 5 मिनट रब करें। ठंडे पानी से फेस को धो लें। ऐसा करने से चेहरे के दाग हल्का करने में मदद मिलेगी और स्किन की भी क्लीनिंग हो जाएगी।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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