World Liver Day आज, लिवर को तंदुरुस्‍त रखने के घरेलू नुस्खे

आज 19 अप्रैल को World Liver Day मनाया जाता है, इस दिन अपने लिवर को तंदुरुस्‍त रखने की आप भी कोशिश करें। शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होने के साथ-साथ लिवर पाचन क्रिया में अहम भूमिका निभाता है। ये दिन विश्व लिवर दिवस के रूप में लिवर संबंधी बीमारियों के बाबत जागरुकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। ऐसे में आपका जानना आवश्यक है कि लिवर से जुड़ी कौन सी बीमारियां लोगों को हो सकती हैं, उसे कैसे पहचान सकते हैं और सामान्य लिवर की बीमारी के लिए घरेलू उपचार।

Liver से जुड़ी बीमारियां
-पीलिया लिवर से जुड़ी बीमारी है। इस बीमारी के होने की सबसे बड़ी वजह गंदगी होती है।
-हेपेटाइटिस ए और ई खराब खाने और खराब पानी की वजह से होता है।
-हेपेटाइटिस बी, सी और डी असुरक्षित सेक्स और ब्लड में इंफेक्शन की वजह से हो सकता है।
-लिवर के रोगों से जुड़ी समस्याओं में लिवर सिरोसिस अहम है. बीमारी ज्यादा बढ़ने पर लिवर ट्रांसप्लांट तक कराना पड़ सकता है।

Liver की बीमारियों को ऐसे पहचानें:
-त्वचा, नाखून, आंखों और यूरिन का पीला पड़ना।
-मुंह का बार-बार कड़वा होना।
-हर वक्त घबराहट और उल्टी की शिकायत रहना।
-पेट में सूजन और भारीपन का एहसास होना।
-आलस, चिड़चिड़ापन और हर वक्त नींद आना।

लिवर की सामान्य बीमारी से निपटने के घरेलू उपचार
-शहद और गुड़ डाइट में शामिल करें।
-हल्दी एंटीआक्सीडेंट के रूप में काम करती है। सुबह या रात को सोने से पहले एक चम्मच हल्दी को एक गिलास दूध में-घोलकर पीने से लिवर की समस्या में राहत मिलती है।
-सुबह उठें तो 3 से 4 गिलास पानी जरूर पीएं।
-लिवर के मरीज नारियल पानी, शुद्ध गन्ने का रस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
-सब्जियों का सूप पीएं, अमरूद, तरबूज, नाशपाती, मौसमी, अनार, सेब, पपीता, आलूबुखारा जैसे फल फायदेमंद होते हैं।
-सलाद, अंकुरित दाल और उबला हुआ खाना अधिक मात्रा में खाएं।

-एजेंसी