तनाव को दूर करने में सहायक हैं 2 प्राणायाम, करें प्रतिदिन
तनाव को दूर करने में योग और प्राणायाम काफी हद तक कारगर हैं। स्ट्रेस को दूर करने के लिए प्राणायाम की मदद ली जा सकती है। यहां हम आपको ऐसे ही 2 प्राणायाम के बारे में बता रहे हैं जिनसे सांस नियंत्रण में रहती है, तनाव कम होता है और ध्यान केन्द्रित करने में […]
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