खाना हमारी दिनचर्या का काफी अहम हिस्सा है। लेकिन हम इसपर बहुत कम ध्यान देते हैं। योग टीचर आशीष चौधरी ने खाना खाने के 8 नियम बताए हैं। वो कहते हैं कि ये नियम काफी महत्वपूर्ण हैं और महर्षि चरक द्वारा आहार विधि विधान के रूप में लिखे गए हैं। इसलिए अगली बार जब … Continue reading आयुर्वेद के अनुसार खाना खाने के भी होते हैं कुछ खास नियम, महर्षि चरक ने आहार विधि के रूप में लिखे